Monitoramento Glicêmico durante o Exercício físico

O exercício físico proporciona o aumento da captação da glicose na fibra (célula) muscular a partir do mecanismo NÃO DEPENDENTE DE INSULINA, famoso translocador GLUT-4 que também é estimulado pelo músculo quando fazemos exercício físico, resultando a diminuição da glicose plasmática.

Monitoramento da glicose
antes do exercício físico 

PROPEDÊUTICA:
Paciente portador de Diabetes tipo 2 apresentando glicose PÓS PRANDIAL descompensada 221 mg/dl.

Glicose no início (221 mg/dl) e após (155 mg/dl)
  duas semanas de treinamento. Efeito benéfico na diminuição da glicose casual.

.
Monitoramento glicêmico de pacientes com diabetes é a BASE para a adaptação do tratamento ao exercício físico.
.
Tipo de monitoramento: Glicemia pós-prandial (Casual), já alimentado🍜🍛🍝🍲.
.
Critérios de rejeição a prática de exercício físico ☡: glicemia capilar > 250 mg/dl. (SBD, 2016).
.
Seguindo todos esses critérios, após duas semanas de exercício físico, 2 vezes por semana. Houve diminuição da glicose plasmática (foto 📷).

Referência:
Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes (2015-2016)

Ciclo de Krebs e Emagrecimento

 Primeiro vídeo parte inicial

O ciclo de Krebs é uma verdadeira rota anfibólica que tem a função de conservar energia a partir da oxidação de intermédios produzidos no ciclo.

Compreendo o ciclo, desmistificamos inúmeros agentes da rota relacionada com o EMAGRECIMENTO bem como o Citrato, pois ele ativa o Acil CoA Carboxilase (ACC) um potente inibidor no CPT! Assim como agente de entrada dos AA (glutamina) pelo alfa cetoglutarato!

Segundo vídeo parte final 

📚Referências:

RANALLO, R.F and RHODES, E. C. Lipid Metabolism During Exercise. Sports Med. Jul, v. 26 n.1, p. 29-42, 1998.

.

SMITH, Collen. Bioquímica médica básica de Marks. 2 ed. Porto Alegre: Artmed, 2007. (Livro) 

Avaliação de capacidade funcional em idoso

O envelhecimento👴👵 gera declínio na capacidade funcional favorecendo a surgimento de #dinapenia (perda de força👎), #sarcopenia (perda de massa muscular👎) que desencadea #perda PARCIAL ou TOTAL da atividade de vida diária AVD (como sentar no chão, vestir uma roupa, tomar banho) e atividade instrumental de vida diária - AIVD (lavar a casa,  cuidar da roupa, da comida, usar equipamentos domésticos, etc)  além de favorecer a incidência de #quedas ☡.

Sendo assim, por meio de uma boa avaliação preliminar 📋 podemos analisar a AVD, AIVD, incidência de Queda dentre outras situações no qual favorecerá uma boa prescrição de exercício físico.

Teste de força 

Utilizei na avaliação preliminar de saúde, aptidão física e classificação de risco cardiovascular os seguintes protocolos científicos:

Avaliação de Força 📋:

Membro superior e inferior 

 (RICKLI; JONES, 2001)

Avaliação de Flexibilidade 📋:

Teste de Alcançar atrás das costas 

Teste de Alcançar na cadeira 

(RICKLI; JONES, 2001)

Avaliação de Equilíbrio 📋:

Equilíbrio dinâmico  (DUNCAN et al., 1990)

Equilíbrio Estático (SPRINGER et al., 2007)

Classificação de Risco Cardiovascular📋:

Circunferência de Cintura (ABESO, p.17- 18, 2016)

Classificação do risco da Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono📋:

Circunferência Cervical (Pescoço) (ABESO, p. 18, 2016)

Questionário: PAR-Q 📋

Avaliação fisiológica💉.:

Aferição de Pressão Arterial (SBH, 2016)

Glicose Casual ou pós prondial, já alimentado (SBD, 2015-2016)

⚏⚏⚏☣⚏⚏⚏☣⚏⚏⚏

 #LEMBRETE 📌:

👉 A integração♻ Multidisciplinar (médico e professor de Educação Física) é indispensável.

 É de fundamental importância realizar uma #consulta com um #médico, ele é a melhor pessoa que irá  LIBERAR e #encaminhará para o professor de Educação Física. Somente dessa forma que será feita uma Avaliação Física📋 e Prescrição de exercício físico SEGURO.

 Pular essa etapa é extremamente perigoso☠☢.

.

Graduado em Educação Física  (UFPA).

Pós graduando em Ciência do Exercício: biomecânica, fisiologia e treinamento (CESUPA).

.

Referências:

.

DIRETRIZES da Sociedade Brasileira de Hipertensão. 2016.

.

DIRETRIZES da Sociedade Brasileira Diabetes. 2015-2016.

.

DIRETRIZES brasileiras de Obesidade/ ABESO - Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. 4.ed. - São Paulo, SP. 2016.

.

Duncan P.W. et al. Functional reach: a new clinical measure of balance. J Gerontol. vol.45, n.6, Nov, 1990.

.

RIKLI RE, Jones JC. Sênior Fitness Test Manual. Human Kinetics. 2001.

.

SPRINGERS B.A. et al. Normative values for the unipedal stance test with eyes open and closed. J. Geriatr. Phys. Ther. Vol.30, n.1, p.8-15, 2007.

#VivaEducaçãoFísica
#SUS #DoençasCrônicasNÃOTransmissíveis
#AcademiaDeSaúde
#NASF #CURUÇÁ
#ExercícioFísicoéRemédio
#VemProMeuTime
#PromoçãoDeSaúde
#PrevençãoPrimáriaSegundária
#Gerontologia #Longevidade