O músculo supra espinhal (músculo representado de #verde no vídeo📽) é o mais utilizado em todo COMPLEXO DO OMBRO tanto para a estabilidade da cintura escapular como para o auxílio do músculo deltoide na abdução do ombro.
O supra espinhal é submetido a grandes #força interna mesmo em atividades básicas como segurar uma sacola ou pegar um objetivo em cima do armário.
Forças elevadas geradas durante muito tempo pode dilacerar parcialmente o tendão do músculo nas partes que se insere a cápsula e úmero.
Desgaste constante do supra espinhal pode está associado com enfraquecimento e lesão de outros músculo do grupo manguito rodador causando "síndrome do manguito rodador".
Portanto, durante a prática de musculação, especialmente puxadas/tração é preciso tomar alguns cuidados e ter um professor altamente qualificados que possa adaptar os exercícios conforme sua condição individual, possibilitando uma progressão segura e eficiente.
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Achei muito interessante esse vídeo e acabei fazendo uma análise cinesiológica. 👊💪
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#Vídeo: Muscle e motion, Amit e Alon
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#WallisomPersonal
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